दोस्तों, अगर आप सच में किसी भी परीक्षा में 100 % सफलता निश्चित करना चाहते है तो आप अपनी दिनचर्या में निम्न बातों को अपनी प्राथमिकता सूची में शामिल कीजिये, सफलता के साथ-साथ आप अपने अच्छे व्यक्तित्व का भी निर्माण कर पाएंगे । यदि आपने इस पोस्ट को पढ़ना प्रारम्भ कर दिया है इसका अर्थ है आप सच में सफलता चाहते है । आप हमारे इन मन्त्रों ( TIPS ) को अपना कर निश्चित ही सफल होंगे ।
1. आलस न करे ,Skip करना भूल जाए - सफलता की पहली सीढ़ी है अपने प्राथमिक priority वाले कार्यो को उचित समय पर किया जाए जिससे कि हमें कार्य के सकारात्मक परिणाम मिल सके, जो कि हमारे सफलता के निर्धारण में मील का पत्थर साबित होगा । यह आपके व्यवहार तथा कार्यकुशलता के अतिरिक्त योग्य व्यक्तित्व का धनी बनाएंगे ।
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2. सही स्थान व सही समय का चयन करे - पढ़ाई के लिए एक उपयुक्त व शांत जगह का चुनाव करना अतिआवश्यक है जहाँ बैठकर एकाग्रचित्त होकर पढ़ा जा सके, जगह के साथ-साथ उपयुक्त समय का निर्धारण करना भी अति आवश्यक है जिसमें 4 घंटे का कार्य 2 घंटे मे हो सके व कम समय बेहतरीन परीक्षा परिणाम प्राप्त हो सके, इसके लिए अति आवश्यक है ।
3. समय सारिणी बनाए - आपकी दक्षता व कार्य कुशलता के आधार पर समय सारिणी बनाए जिसमें प्रत्येक विषय के लिए समय आवंटित हो जिससे आप प्रत्येक विषय पर अपना ध्यान केन्द्रित कर सकें तथा प्रत्येक विषय के पश्चात 5 अथवा 10 मिनिट का ब्रेक ले। ऐसा भी समय सारिणी मे चिन्हित करें इससे आप ज्यादा समय तक पढ सकेंगे तथा दिमाग को जल्दी थकने से रोक सकेंगे 2- 4 दिन की परेशानी के पश्चात आपकी आदतों मे समय समय सारिणी सम्मिलित हो जाएगी ।
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4. खेलकूद तथा मनोरंजन के लिए समय दें - एक विद्यार्थी के सर्वांगीण विकास के लिए पढ़ाई के साथ-साथ खेलकूद भी अति आवश्यक है। अतः अपने समय सारणी के मध्य खेलकूद एवं मनोरंजन को भी स्थान दें जिससे कि आपका मस्तिष्क शांत चित्त अनुभव करें एवं जब भी आप पढ़ने बैठे आप में एक नई ऊर्जा का संचार हो जोकि आपके कार्य को जल्दी कराने में समर्थ सिद्व होगी अंदर भी घर के अंदर भी आप बुद्धिवर्धक मेमोरी बूस्टर खेलों का आनंद ले सकते हैं ।
5. बड़े कार्य को छोटे-छोटे भागों में बांटे - कोई भी कार्य शुरुआत में बड़ा या असंभव सा प्रतीत होता है, ऐसे में
दोस्तों अगर आप बड़े कार्यों को छोटे-छोटे भागों में बांट लेंगे तो कार्य का भार आपको समझ नहीं आएगा एवं छोटे-छोटे कार्य पूरे होने पर आपका बड़ा कार्य पूर्ण हो जाएगा जैसे कि आपके बहुत बड़े-बड़े अध्याय हैं उन्हें विभिन्न भागों में तोड़े तथा उनको अंतराल के अनुसार हल करें बड़े-बड़े सूत्र को विभिन्न पाठ में विभाजित कर याद करें । ऐसा करने से आपको सूत्र लंबे समय तक याद रह पाएंगे ।
6. अपने ऊर्जा स्तर को जाने - दिन के अलग-अलग समय हर व्यक्ति की शारीरिक एवं मानसिक ऊर्जा अलग-अलग होती है, जैसे कि कुछ लोग सुबह के समय ज्यादा Energetic एवं फ्रेश महसूस करते हैं तथा कुछ लोग दोपहर के समय अथवा रात्रि के समय अपने दिमाग को फ्री महसूस करते हैं। बहुत लोगों को सुबह याद किया हुआ ज्यादा समय तक याद रहता है तो कुछ लोगों को दोपहर या रात में याद किया हुआ बहुत लंबे समय तक याद रहता है । लोगों को सुबह उठने में परेशानी नहीं होती या सुबह पढ़ने का मन होता है एवं अधिकांश लोगों को देर रात तक जाकर पढ़ने में अच्छा लगता है अतः आप अपने लिए ऐसे समय का चुनाव करें जब आप ऊर्जावान एवं अत्यंत प्रभावशाली महसूस करें ।
7. पढ़ाई के बीच अल्प विश्राम ले - लगातार ज्यादा लंबे समय तक पढ़ाई करने से आपका दिमाग थक जाता है जिससे आपकी आगे पढ़ने की इच्छा नहीं होती है अतः आप अपने दिमाग के थकने से पहले ही कुछ समय का ब्रेक लें। आमतौर पर यह ब्रेक 30 से 40 मिनट पढ़ने के पश्चात ले लेना चाहिए इसके लिए आप विभिन्न ऐप का भी प्रयोग कर सकते हैं जिनमें की आप 30 या 40 मिनट सेट कर दीजिए वह आपको उतने समय पश्चात रिमाइंडर दे देंगे तथा उसके पश्चात 5 या 10 मिनट का विश्राम समय होता है जिसमें आपका दिमाग पुनः नई उर्जा महसूस करता है। सबसे प्रचलित ऐप है focus to do है, यह आपको गूगल प्ले स्टोर मिल जाएगा ।
8. मुख्य बिंदुओं को हाईलाइट करें - जब भी आप पढ़ने बैठते हैं तो अपने साथ एक अच्छी क्वालिटी का हाइलाइटर पैन उपयोग करें जिससे आप महत्वपूर्ण तिथियों समय वर्ष एवं ऐसे शब्द या वाक्य हाइलाइट करें जिसे आप जल्दी भूल जाते हैं या याद नहीं रख पाते हैं इससे आपको रिवीजन में अत्यधिक मदद मिलेगी।
9. अपना लक्ष्य निर्धारित करें - जीवन में अपनी पढ़ाई के लिए लक्ष्य निर्धारित करें कि आप कितने समय में कौन सा चैप्टर खत्म करना चाहते हैं अथवा किस विषय पर आपको अत्याधिक ध्यान देने की जरूरत है। आपको मनपसंद महाविद्यालय में जाने के लिए या सरकारी नौकरी के लिए आपको कितने प्रतिशत अंकों की आवश्यकता होगी। लक्ष्य निर्धारित होने से कार्य एक निश्चित समय में पूर्ण हो जाता है अन्यथा वह टलता ही चला जाता है। इस प्रकार पढ़ाई का लक्ष्य निश्चित करना बहुत जरूरी है तो अगर आप हर दिन हर हफ्ते हर महीने अपने लक्ष्य निर्धारित कर उनको प्राप्त करेंगे तो वर्ष के अंत में अथवा परीक्षा की तिथि तक आपको घबराहट नहीं होगी एवं आप पूर्ण चित्त मन से परीक्षा दे पाएंगे एवं परीक्षा में मनोचित सफलता प्राप्त कर पाएंगे ।
10. सभी ज्ञानेंद्रियां को सम्मिलित करें - सभी पांचो ज्ञानेंद्रियों क ( आंख, नाक, कान, जीव और त्वचा) का यथासंभव प्रयोग अपनी पढ़ाई में करें। किताबों में छपे चित्र चार्ट को ध्यान से देखें, विषय से संबंधित मॉडल को छूकर देखें, प्रायोगिक कक्षाओं में यथासंभव प्रैक्टिकल करें, किताबों के साथ सीडी भी आती है या गूगल पर उनके 3D मॉडल से आपको किसी भी विषय को समझने में काफी आसानी होता है ।
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11. बुद्धिवर्धक तकनीकों एवं ट्रिक का उपयोग करें - यदि आप बुद्धिवर्धक तकनीकों के बारे में जानते हैं या आपने कहीं देखा है या कहीं से सीखा है तो इनका प्रयोग आप अपनी पढ़ाई में करें, यह बहुत ही वैज्ञानिक होती हैं जिनसे विषयों को लंबे समय तक याद रखा जा सकता है, हो सके तो अपनी खुद की ट्रिक एवं टेक्निक्स बनाएं जो आपके अनुसार मेमोरेबल हो सके । यह बहुत ही रिजल्ट ओरिएंटेड होती है।
12. संतुलित भोजन करें - एक प्राचीन कहावत है जैसा अन्न वैसा मन । अतः अपने भोजन को संतुलित रखें जैसा हम भोजन लेते हैं वैसा ही हमारा शरीर बनता है, पिज़्ज़ा बर्गर एवं अन्य जंक फूड से बचें। भोजन का सबसे उपयुक्त आयाम है सुबह थोड़ा सा भारी, दोपहर में उससे हल्का एवं रात्रि के समय उससे भी हल्का।
13. शरीर को स्वस्थ रखें - एक स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है । अतः अपने शरीर को हमेशा स्वस्थ रखे, हो सके तो सुबह मॉर्निंग वॉक पर जाएं दौड़े सामर्थ्य अनुसार योग प्राणायाम एवं विभिन्न एक्सरसाइज कर सकते हैं जिससे आपका मस्तिष्क पूरी तरह एक्टिव एवं उर्जा से भरपूर रहेगा। स्वास्थ्य ऊर्जावान होने से आप आत्मविश्वास से भरे रहेंगे ।
14. प्रश्नों का उत्तर खोजें :- यदि आपके मन में कोई शंका या प्रश्न का उत्तर का संशय है तो आप उसका उत्तर ढूंढें एवं डाउट होने पर अपने अध्यापक ( या Google ) से प्रश्न पूछे जिससे कि उसका समाधान हो सके ।
15 सभी संसाधनों का प्रयोग करें - पढ़ाई के लिए उपलब्ध सभी महत्वपूर्ण संसाधनों का भरपूर प्रयोग करें,
किताबों को ध्यान से पढ़ें, पुस्तकालय जाए, अध्यापक से सहयोग ले, साथ ही अभिभावकों दोस्तों तथा बड़े भाइयों बहनों से सहायता लें इंटरनेट पर उपलब्ध समुचित जानकारी का उपयोग करें। टेलीविजन के साथ-साथ टेक्नोलॉजी के विभिन्न आयामों घटकों से सहायता लें।
16. ब्लैंक कार्ड का प्रयोग करें - पढ़ते समय किसी विशेष बात या किसी उत्तर के मुख्य बिंदुओं
को लिखने के लिए आप छोटे-छोटे कार्ड या पर्चियों का उपयोग कर सकते हैं इस प्रकार के कार्ड्स आपको रिवीजन के समय बहुत मददगार साबित होंगे, ऐसे में आप गणित के विभिन्न सूत्र नियम तथा सर्वसमिका को आसानी से ढूंढ कर प्रयोग कर पाएंगे।
17. स्वयं को प्रोत्साहित करें - जब आप परीक्षा भवन में जाएं तो उन घटनाओं को याद करें जब आप सफल हुए थे। खुद को यह भरोसा दिलाएं कि आप पहले भी कई कठिन परिस्थितियों में अच्छी सफलता प्राप्त कर चुके हैं इस परीक्षा में भी आप अच्छे अंको से सफलता प्राप्त करेंगे। इस प्रकार के सकारात्मक विचारों से आप का मनोबल बढ़ेगा और आप बेहतर प्रदर्शन कर पाएंगे।
18. प्रश्न पत्र को ध्यानपूर्वक पढ़ें - जब आप परीक्षा हॉल में परीक्षा देने बैठें तो प्रश्न पत्र को दो बार ध्यान पूर्वक पढ़ें, जिससे आप प्रश्नों को भलीभांति समझ सके। उन प्रश्नों को पहले हल करें जो आप 100% विश्वास के साथ सही उत्तर ला सके। साथ ही प्रश्न पढ़ने से आप प्रश्नों को भलीभांति समझ पाएंगे एवं सही सही उत्तर लिख पाएंगे, घबराहट में कई बार गलती हो जाती है ।
19. अधिक मात्रा में जल ले - यह विज्ञान में भी साबित हो चुका है कि शरीर में जल का स्तर जितना अधिक रहेगा, हमारा मस्तिष्क भी उतनी ही कार्य कुशलता के साथ कार्य कर सकेगा इसलिए उचित मात्रा में जल ग्रहण करें एवं पढ़ाई करते समय हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें, हो सके तो परीक्षा केंद्र पर भी पानी लेकर जाएं एवं बीच-बीच में जल पीते रहे संभव हो तो समय अनुसार बायल पानी ले जाएं ।
20. शांत हो जाएं- परीक्षा में यदि प्रश्न पत्र को देखकर ही आपको घबराहट हो या उत्तर याद करने में परेशानी हो तो घबराने से परिस्थितियां और भी खराब हो सकती है। अतः कुछ समय के लिए शांत चित्त हो जाएं आंखें बंद कर थोड़ी देर के लिए गहरी सांस लें इससे आपका मन व मस्तिष्क शांत होगा, आप उत्तर को याद करने में सक्षम होंगे। समय अनुसार मुख्य बिंदुओं को अन्य कागज पर भी लिखें जिससे आपका उत्तर सटीकता के साथ लिखा सके।
मित्रों, अगर आप इन बातों का पूर्ण तरह पालन करेंगे एवं अपनी दिनचर्या में शामिल करने के साथ उस पर अमल भी करेंगे तो निश्चित ही आप भव्य सफलता के भावी उम्मीदवार होंगे । यह विशेषताएं आपको एक महान व्यक्तित्व भी प्रदान करेंगी ।
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कर दिखाओ कुछ ऐसा की दुनिया करना चाहे तुम्हारे जैसा।
यदि आप परीक्षा से सम्बन्धी कोई भी प्रश्न पूछना चाहे तो बेझिझक Comment Box में अपना प्रश्न पूछे। हम आपको अवश्य ही उसका उत्तर देंगे। धन्यवाद मित्रो ! ।
1 टिप्पणियाँ:
Dhannnalal bhuriya
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